Weight Exercises for Toned Arm

Estos ejercicios definitivamente te llevarán allí rápido.

La temporada de la camiseta sin mangas estará aquí antes de que nos damos cuenta y eso significa que esos brazos estarán fuera para que el mundo lo vea. Por supuesto, desea que estén listos para la camiseta sin mangas y el tanque, lo que significa que tendrá que trabajarlos duro: bíceps, tríceps y hombros. Todo lo que necesitas para convertir esos brazos en obras de arte esculpidas es un par de pesas libres. ¿No está muy seguro de qué hacer? Bueno, aquí hay 17 excelentes ejercicios que pueden ayudar a que sus brazos se vean mejor en su verano.

Cuando combine este entrenamiento con una dieta saludable, acelerará sus resultados y aprovechará al máximo la temporada de verano. Es fácil verse bien en las fotos familiares y sentirse increíble todo el verano con cambios simples como beber un delicioso agua de desintoxicación y saber qué alimentos comer para mantenerse delgados y satisfechos todo el verano.

No podrá esperar para probar esos vestidos de luz sin tirantes o camisetas sin mangas una vez que comience a notar que sus brazos se vuelven más fuertes y más definidos. Estos ejercicios definitivamente te llevarán allí rápido. Así que espera, ¡antes de que te des cuenta, vas a ser un baby babe!

Aquí está el plan de la semana:

✓ Lunes: Amo a tu cuerpo Hiit + Bikini ABS + Blogilates de 30 días Butt Challenge Día 1

✓ Martes: cardio cupido + bikini yoga + blogilates de 30 días de desafío de trasero 2

✓ Miércoles: Stairmill Workout + Love Your Body Rutina + Blogilates de 30 días Butt Challenge Día 3

✓ Jueves: 2 millas de cardio (elíptico) + Love Your Arms & ABS + Blogilates de 30 días Butt Challenge Día 4

✓ Viernes: salta tu corazón entrenando + amas tu cuerpo total 2 + Blogilates de 30 días Butt Challenge Día 5

✓ Sábado: Combate Body (Fitness de 24 horas) + Blogilates de 30 días Butt Challenge Día 6

✓ Domingo: Domingo Runday (caminata por la cinta de correr de 5 km) + Bloglilates de 30 días Butt Challenge Día 7

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